导语话说二十四节气——立秋，中国传统二十四节气立秋时节BEGINNINGOFAUTUMN立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。“立”，指开始，“秋”，代表...
中国传统二十四节气
立秋时节
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。“立”，指开始，“秋”，代表庄稼成熟。立秋时节，预示着夏天即将结束，秋季的脚步渐近。
立秋期间，虽然初有凉风，但并不会短时间退去暑热，到了下一个节气处暑方才出暑。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说。“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说立秋后还有“一伏”，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后，酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。
今年的立秋时间是8月7号（农历七月初四）的上午08点09分01秒。今年立秋不寻常，有三大特点，我们一起了解一下。
1、今年是丰收之秋
这主要是根据民间的农谚得出来的，“七月秋，样样收，六月秋，样样丢”。由于今年立秋是在农历七月初四，属于七月秋，七月秋样样收，预示着今年是个丰收年。
2、今年是晚立秋
古人判定立秋早晚，是根据立秋的时刻在农历六月还是七月，六月立秋是”早立秋“；七月立秋是”晚立秋。今年立秋时刻是在农历七月初四，属于“晚立秋”。根据谚语“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛“来评判，今年立秋之后还会持续高温暑热，需要严防猛烈的“秋老虎”侵袭。
3、今年立秋是母秋
古时人们把立秋也分为”公母“，中国的阴阳学说里，单数为阳、为天、为雄；双数为阴、为地、为雌。交节这天对应的农历日期的单数称为“公秋”，反之，如果这天对应的农历日期是双数则称为“母秋”。谚语说“公秋爽，母秋凶”，今年立秋是初四，应该是“母秋”，意味着今年立秋之后天气还会非常炎热，这与第二种的预测遥相呼应，相互印证。
立秋·三候『一候凉风至』
此时的风已不再是暑天的热风，
清风拂过时伴有些许凉意。
『二候白露降』
随着气温的下降，
清晨会有雾气产生，
露珠覆盖草地，时有晶莹闪光。
『三候寒蝉鸣』
秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋·习俗『祭秋』
对于立秋节，古人是非常重视的。古代祭秋的仪式相当隆重，要由皇帝亲自率领众臣，到京城西郊迎秋、祭秋，感谢神灵和祖先护佑天下太平，谷物丰收。 这一习俗延续了下来，在不同朝代又有所变化，有所发展。早在周代，逢立秋日，天子亲率三公九卿、诸侯大夫“迎秋”于西郊，举行祭祀仪式。 到了汉代，在立秋这一天，京城百官需着白衣，到城外西郊设坛迎秋，以祭祀白帝少昊和秋神蓐收，祭祀的车辆都要换成白色，天子亲自捕射猎物用来祭祀，以振军威。 宋朝立秋时，宫廷中会派人把盆栽的梧桐移入殿内， 等立秋时辰一到，太史官便高声奏到：“秋来了！”奏报完毕，梧桐树落下一两片叶子，以寄寓报秋之意。『晒秋』
“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收”，一叶知秋的同时，也意味着民间收获的季节到了。曾顶着酷暑辛勤耕耘的劳动者们，将在金灿灿的田野中获得丰收的喜悦。生活在山区的村民，由于村庄平地少，只能利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒收成的农作物，慢慢演变成了名为“晒秋”的传统农俗现象。
『贴秋膘』
立秋的民间习俗相当丰富，“贴秋膘”就为其中之一。古时候，人们会在“立秋”当天称量体重，将体重与立夏时进行对比。那时人们的日子并不富裕，再加上酷暑使人茶饭不思，食不知味，经历“苦夏”的人们大多会瘦了不少，于是便有了“贴秋膘”一说。
俗话说:“立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。”立秋这一天，人们可以吃炖肉、烤肉、红烧肉等，但需要提醒您的是，立秋不代表天气立刻变凉，贴秋膘时切忌暴食暴饮。
立秋·卦象
在《易经》中，立秋对应卦象是“否”卦。否卦由乾（天）上坤（地）下组成，象征着天地之间的阴阳失衡，代表了一种阻塞、困难的状态。这与立秋时节虽然秋季已至，但暑气尚未完全消退，气温变化较大，人们可能面临一些挑战和困难的现象相呼应。
否卦中提醒人们在立秋时节要注重调养身体，保持阴阳平衡；同时，也告诫人们在困难和阻塞面前要坚守正道，不偏离正确的道路，保持积极的心态和努力工作的精神。
立秋·养生
立秋气候干燥，人体易缺失水分，此时除了注意多补充水分，饮食应以“酸、甘、润”为主。
按照《黄帝内经》中提出的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，还要多吃些滋阴润燥的食物，防止秋燥过盛，灼伤阴液，宜食滋阴润燥之物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、雪梨等，以益胃生津。
《黄帝内经》有云：“秋主肺，肺欲收，急食酸以收之。”多食酸性食物以收敛肺气、润肺去燥，如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂。少吃辛味的姜蒜、辣椒等生发之物，避免发散肺气。
立秋节气已到来，但这并不代表“出暑”。初秋的气候更为炎热，不要低估“秋老虎”的威力。立秋前后，日常饮食要注意防暑除湿，养护脾胃。
寒来暑往，秋冬收藏。
秋天之应，养收之道。
立秋时节，
保持一颗开心愉悦的心，
常常吐故纳新，顺气养肺，
让健康常伴左右。
