导语立冬了，需要注意点什么冬季三不漏，三不吃，立冬是24节气当中的第19个节气，是冬季的第一个节气。立冬意味着秋天的结束和冬季的开始。立冬与立春、立夏、立秋合称为“四立”。春种夏长...

立冬是24节气当中的第19个节气，是冬季的第一个节气。立冬意味着秋天的结束和冬季的开始。

立冬与立春、立夏、立秋合称为“四立”。春种夏长秋收冬藏，万物在春天萌生、夏天滋长、秋天收获、冬天收藏。立冬之后气候转冷，生气闭蓄，草木调零，天地间的万物都进入修养潜藏休眠期。

冬季五行属水，五行水弱和五行木弱的人运势会有所提升；五行火弱和金弱的人运势会受到影响。冬季对应人体的泌尿生殖系统，是一年当中补肾气的主要时令，可以多吃韭菜、羊肉、牡蛎、黑木耳、黑芝麻等等有益于肾脏的食品。

冬季养生要记住 “三不漏三不吃 ”，尤其是女性朋友特别要注意 ！

三不漏

立冬是寒气开始的时候，一定不能不露脚 。寒气通常是从水土湿气中凝结而来的， 脚是最接地气的，俗话说寒从脚起就是这个道理。到了立冬节气之后， 一定要穿好袜子， 穿好鞋 ，给脚做好保暖， 避免寒气侵蚀体内。平时在家也不宜光着脚，避免脚部受寒凉而感冒 。

第二个是立冬过后再不能漏关节，不能够穿短裤短袖和露肩的背心了， 尤其是爱美的女性，更要保护好自己的关节。因为关节很容易受到寒气的侵蚀 ，一不小心到老了就会落下一身的病根。第三就是不露肚脐。晚上睡觉一定要关好门窗盖好被子 ，因为立冬后会出现早晚温差大 晚上比较寒凉， 不盖被子很容易导致寒气从肚脐眼进入人体从而着凉生病。

三不吃

第一就是海鲜尽量少吃 。十一月是海鲜的高产时段 ，但是海鲜性凉是不能多吃的， 如果实在想吃的话，尝尝鲜就可以了 ，吃的时候多放姜片以调和凉性。第二个就是不吃绿豆 。绿豆寒性的，而且呢脾胃不好的人冬天吃绿豆会引起身体不适。第三就是少吃辛辣的食物。因为冬天是处于干燥的季节， 这个时候吃辛辣的食物非常容易上火。